Hoy he decidido dejar de tomar café

Hoy he decidido dejar de tomar café, y en específico azúcar por lo que queda de diciembre.

Resulta que el viernes pasado nos tomamos unas fotos en un estudio, mi esposa y yo, aprovechando una promoción que había, y ya nos las entregaron y ¡ya me vi! Resulta que yo pensaba que me veía bien, ni muy inchado, pero tampoco muy delgado. Me he estado manteniendo en los 90 kilos aproximadamente. Hace 1 año, cuando salí de mi anterior trabajo llegué a pesar hasta 96 kilos, por lo que pensé que 6 kilos menos si era mucha diferencia.

Resulta que no. Una cosa es el peso que tienes y otra el cómo te ves. Resulta que puedes bajar de peso, pero este peso puede ser por pérdida de músculo, y puedes no verte tan bien como quisieras, de hecho, hasta te puedes ver un poco inchado si esque has estado comiendo mucho últimamente, especialmente azúcar, pero no hasta el punto de subir de peso, pero sí al punto de verte algo inchado de la cara, que es lo que me pasa a mí.

Mi peso ideal, según, son los 80 kilos, peso que no consigo desde que empecé a trabajar, desde los 25 años, y desde ahí todo ha sido cuesta arriba.

Otra cosa que noté con las fotos es que puedes estar delgado, pero no tener la forma que quieres, y si estas algo inchado, peor tantito. Resulta que mi forma natural de cuerpo es sin mucho pecho y sin mucho hombro. Por mi genética y el tipo de vida sedentario que llevo no desarrollo musculatura en estas zonas, lo que cobra factura al hacerme ver parejo, es decir, sin nada de la forma V que se esperaría de los hombres (inchado en la parte de hombros, pecho y espalda, y delgado en la cintura). Incluso en hombres con sobrepeso y hasta obesidad, si tienen desarrollada estas zonas altas, de cierta forma, se compensa y hace que se vean relativamente bien (la forma V), aunque estén algo subidos de peso.

El problema es cuando tienes sobrepeso, pero no tienes musculatura en estas zonas, entonces hace que te veas flojo, sin forma, como alguien que no tiene fuerza, como alguien que no hace mucha actividad física, aunque sí la hagas. En cierta forma tiene sentido, porque en realidad mi estilo de vida es más estar sentado frente a la computadora o sentado escribiendo o sentado viendo la televisión. Y cuando se me ocurre hacer ejercicio, lo primero que pienso es en ir a caminar o a correr, que en cierta forma está bien, pero como ven, de esta forma, nunca desarrollas musculatura en las zonas altas del cuerpo, lo único que haces es tener, en cierta forma, mejor condición y desarrollar "pierna".

Puedes tener la genética de tu lado o puedes dedicarte a un trabajo diario en el que utilices mucha fuerza con los brazos, pecho y espalda y entonces estarás bien. Pero si no tienes ninguna de estas 2, entonces te encuentra en mi situación, donde debes equilibrar el no subir mucho de peso y el desarrollar esa musculatura como sea.

El problema es que el hacer ejercicio provoca hambre, y el hambre provoca comer de más. Y si dejas de hacer ejercicio, entonces...

Es todo por hoy ya me cansé.

Escribo después. 

Chao